Джампинг является популярной разновидностью тренировок в группе с применением специального батута. За последние несколько лет он очень развился и обрел свою категорию клиентов. Такие тренировки не просто помогают избавиться от лишнего веса, но и улучшают состояние здоровья человека. Цена джампинг фитнес не дороже других занятий в зале, к тому же эффективнее, чем некоторые из них.
В чем особенность Sky Jumping?
Скай джампинг – это групповой вид кардиотренировки, что соверщается на специальном батуте с имитацией поверхности воды. Для занятия свойственны разные шаги, покачивания и частые прыжки. Такая тренировка проводится под веселую музыку. Интервальность занятий и ускоряет потерю калорий.
Фитнес на батуте делает основную нагрузку на мышцы низа тела (ноги, таз). Высокие прыжки влияют на все тело человека. Однако более распространенными все же есть прыжки «вниз» батута, когда человек пытается как бы «пробить» дно пола. Данное занятие спортом направлено на создание красивого тела и увеличение выносливости.
Смыслом выполнения прыжков есть концентрирование на работе кора. На батуте легко совершать как кардио, так и силовые тренировки. Каждый сможет найти для себя то, что поможет совершить sky jumping. Например:
уменьшить лишний вес и содержание жира в теле;
уменьшить целлюлит и скорректировать параметры фигуры;
укрепить сердечнососудистую систему;
защитить иммунитет;
улучшить работу суставов;
ускорить метаболизм и стимулировать лимфоток;
развить выносливость тела к нагрузкам;
снизить нервное напряжение;
получить отличное настроение.
Тренировки содержат танцевальные элементы, поэтому часто данный фитнес также называют джампинг танцы. В Киеве хорошим фитнес клубом есть «Jumpfit». В нем есть несколько сертифицированных тренеров по sky jumping фитнес, готовых принять к себе новых клиентов. Они заботятся об эффективности и безопасности тренировок, поэтому пользуются спросом среди посетителей. Для новичков есть пробное занятие за символическую плату в 150 грн.
Эффективное похудение со sky jumping
Для любых занятий спортом очень важна регулярность. В sky фитнес оптимальными есть занятия 1–2 раза в неделю для новичков, и 2–3 раза для более опытных занимающихся. Уже через месяц станут заметными результаты. Тело подтянется, а лишний вес начнет уходить. Интенсивные тренировки максимально быстро сжигают жир. Реально за одно занятие потерять 300–500 калорий.
Вначале нельзя переусердствовать, важно увеличивать интенсивность упражнений постепенно. Так вам не станет плохо, и пульс будет постепенно увеличиваться. Для большей эффективности стоит соблюдать сбалансированное питание, чтобы не набирать то, что теряете при физической активности. Скай фитнес примечателен тем, что упражнения способствуют поднятию настроения. Тренировки проходят с удовольствием и становятся частью повседневной жизни.
Регулярный sky jumping помогает создать и поддерживать красоту собственного тела. Фитнес клуб «Jumpfit» находится по двум адресам: с.Софиевская Борщаговка, просп. Героев Небесной Сотни 16а и Киев, Оболонь, ул. Ивасюка 16в. По любому из них вы можете подойти и договориться о пробной тренировке, чтобы понять, подойдет ли вам такой фитнес. Работники клуба вас встретят и ответят на все интересующие вопросы. Там же вы сможете обсудить подходящий для вас график занятий.